ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL - Dra. MÁRCIA REGINA VILLAS BOAS

ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL
Por: Dra. Márcia Regina Villas Boas

* Não retire o carboidrato da sua alimentação para perda de peso, pois a alimentação saudável é composta de todos os nutrientes. Desta forma, inclua diariamente 6 porções do grupo de cereais ( arroz, milho, trigo, pães e massas ), tubérculos como as batatas e raízes como a mandioca nas refeições. DÊ PREFERÊNCIA AOS GRÃOS INTEGRAIS E AOS ALIMENTOS NA SUA FORMA NATURAL. (Continua)

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